一、课程介绍

     体适能课包括柔韧、协调、灵敏、力量、速度、耐力素质，以及健康基本观念和运动健身的基本知识；本课程通过跑、跳、投等运动项目练习，有效地促进学生身体素质的全面发展，培养学生体育锻炼的兴趣和习惯，树立“健康第一”的思想，提高身体素质和运动能力，改善身体形态和机能，增进健康，打好基础。内容主要是田径运动项目。

二、教学目标

      1． 了解运动健身的基本知识。
      2． 掌握基本技术。
      3． 培养良好行为习惯，达到终身体育锻炼的目的。

三、教学内容与学时分配